Se você tem uma hérnia de disco, você precisa manter seu corpo funcional e sem dor. A hérnia de disco é uma condição delicada e requer cuidados específicos para evitar agravamentos e lesões adicionais.

No entanto, o Pilates pode ser benéfico para pessoas com essa condição, desde que os exercícios sejam elaborados por um fisioterapeuta de acordo com às necessidades individuais de cada aluno e realizados sob a orientação de um instrutor de Pilates experiente e qualificado. O Pilates pode ajudar no fortalecimento dos músculos estabilizadores da coluna, melhorar a flexibilidade, a mobilidade das articulações, a postura e a consciência corporal, o que pode proporcionar alívio da dor e ajuda a evitar novos episódios de crises.

É importante que o instrutor de Pilates esteja ciente da sua condição de hérnia de disco e possua o conhecimento necessário para adaptar os exercícios, evitando movimentos que possam colocar pressão excessiva na coluna e agravar a hérnia. E orientando o paciente caso seja necessário realizar outros tratamentos em conjunto com o pilates, como a Rpg e Osteopatia.

Muitas pessoas com lesões podem se beneficiar da prática da musculação, desde que sigam as orientações adequadas e trabalhem em conjunto com um profissional de saúde, um educador físico, um fisioterapeuta. Na Corpore temos essa integração entre os profissionais. No entanto, cada lesão é única e requer uma abordagem individualizada.

Em muitos casos, é possível realizar musculação com uma lesão, desde que seja feita de forma segura e adequada, para isso nossos alunos são avaliados e é realizado um plano de aula especifico para o caso do aluno. Pois o objetivo da nossa equipe é devolver a funcionalidade, promover saúde, e fazer viver de uma forma plena e sem dor.

Em alguns casos, certos tipos de exercícios de musculação podem ser contraindicados durante o processo de recuperação de uma lesão, a opção não é parar de praticar e sim adaptar os movimentos e isso sempre com um profissional capacitado. Muitas vezes, exercícios específicos são adaptados ou modificados para evitar agravar a lesão e permitir a reabilitação adequada.

A musculação personalizada adequada pode trazer vários benefícios para pessoas com lesões, como fortalecimento muscular, estabilização articular, aumento da flexibilidade, melhora da função geral e prevenção lesões mais graves. Além disso, pode ajudar no processo de reabilitação, melhorando a mobilidade e a qualidade de vida.